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Sai  (ebook)

   


SOMMAIRE

Avant propos

INTRODUCTION A L'ETUDE DES KO-BUDO

Ryukyu-Kobu-Jutsu
Outils agraires, armes de guerre, arts codifiés : l'élaboration d'une culture
Panorama d'un arsenal impressionnant
Progression

PRINCIPES
  • L'esprit
  • La courtoisie
  • Les principes physiques et physiologiques
  • Les positions

BASES DU SAI
  • Sai, un art majeur
  • Techniques fondamentales d'attaques avec Sai
  • Maîtres du Sai



:PREMIERE PARTIE : HOJO-UNDO (TECHNIQUES DE BASE)

Chapitre 1 : Techniques de défense (Uke-Wasa)

1.Défenses basses
2.Défenses hautes
3.Défenses moyennes

Chapitre 2 : Techniques d'attaques (Tsuki-Wasa, Uchi-Wasa)

1.Attaques directes
2.Attaques indirectes

Chapitre 3 : Reprise en main (Osame)

Chapitre 4 : Mouvements en combinaison (Renzoku-Wasa)


DEUXIEME PARTIE : KUMITE (ASSAUTS)

21 assauts d'étude types
  • Attaque du bo en chudan-yoko-honte-uchi (ou chudan-nuki)
  • Attaque du bo en jodan-honte-uchi
  • Attaque du bo en tate-honte-uchi
  • Attaque du bo en jodan-yoko-honte-uchi (ou tate-honte-uchi)
  • Attaque du bo en tate-honte-mochi ou d'un coup de sabre vertical
  • Attaque du bo en revers bas
  • Attaque du bo en revers au corps ou d'un coup de sabre horizontal, de l'extérieur vers l'intérieur
  • Attaque du bo en jodan-nuki (ou jodan-yoko-honte-uchi)
  • Attaque du bo en gedan-yoko-uchi
  • Attaque du bo en chudan-yoko-uchi
  • Attaque en coup de sabre, de l'extérieur vers l'intérieur

  • Bunkai (explication) du début du kata de Chatan-Yara

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  Extrait (Original au format PDF)










TROISIEME PARTIE : KATAS (FORMES)

  • Kata d'étude
  • TSUKEN-SHITA-HAKU-NO-SAI
  • CHATAN-YARA-NO-SAI
  • HAMAHIGA-NO-SAI


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Copyright Sakura Dojo. Mise à jour le  lundi 17 septembre 2018 contact@encyclopedie-arts-martiaux-habersetzer.fr