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Nunchaku-Tonfa  (ebook)



   





SOMMAIRE

Avant propos

PREMIERE PARTIE : NUNCHAKU


Chapitre 1 : Présentation

  • Nunchaku, une famille d'armes
  • Nuchaku-no-gamae : les gardes
  • La saisie du nunchaku

Chapitre 2 : Les techniques de défense (Uke-Wasa)

  • Défenses basses
  • Défenses hautes
  • Défenses moyennes
  • Parades du nunchaku tenu à une main

Chapitre 3 : Les techniques d'attaques (Tsuki et Uchi-Wasa)

  • Attaques directes
  • Attaques indirectes


Chapitre 4 : Les changements de main

  • Changements frontaux
  • Changements arrières
Quelques enchaînements (Renzoku-Wasa)
Techniques à deux nunchaku (Morote-Furi)

Chapitre 5 : Les assauts (Kumite)

  • Attaque du bo en revers bas (ou en chudan-nuki)
  • Attaque du bo en tate-honte-uchi (ou jodan-nuki)
  • Attaque du bo en chudan/jodan-zuki
  • Attaque en coup de sabre, pique directe à la gorge
  • Attaque du bo en gedan-yoko-honte-uchi
  • Attaque du bo en chudan/jodan-nuki

Chapitre 6 : Kata d'étude (SENHARA)

DEUXIEME PARTIE : TONFA


Chapitre 1 : Présentation

  • Histoire et anatomie du tonfa
  • La saisie du tonfa

Chapitre 2 : Les techniques de défense (Uke-Wasa)

  • Défenses basses
  • Défenses hautes
  • Défenses moyennes

Chapitre 3 : Les techniques d'attaque (Tsuki et Uchi-Wasa)

  • Attaques directes
  • Attaques indirectes

Chapitre 4 : Les enchaînements (Renzoku-Wasa)

Chapitre 5 : Les assauts (Kumite)

  • Attaque du bo
  • Attaque du sabre

Chapitre 6 : Katas

Hamahiga-no-tonfa
Yaragwa-no-tonfa

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Extrait (Original au format PDF)



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Copyright Sakura Dojo. Mise à jour le  lundi 17 septembre 2018 contact@encyclopedie-arts-martiaux-habersetzer.fr