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Karaté Wado Ryu 1984  (ebook)

L'auteur a voulu faire de cet ouvrage un manuel réellement pratique, c'est à dire utile aux débutants qui y trouveront toutes les techniques exigées pour l'obtention de la Ceinture Noire, comme à ceux qui pratiquent déjà et qui y trouveront un précieux aide-mémoire. A ceux qui veulent découvrir le Karaté, sport de combat japonais, il offrira un panorama complet de ses techniques ainsi que des renseignements utiles à sa pratique.
Priorité a été pour cela donnée à l'illustration. Plus de 1300 dessins et 4 planches hors-texte expliquent les techniques du Karaté. Ces illustrations ont été réalisées suivant le principe de la bande filmée. Chaque mouvement est décomposé en une série de poses qui permettent, isolées, de saisir l'instantané d'une technique et qui, mises bout à bout, donnent d'autre partie sens précis du mouvement dans tous ses détails. Ainsi le lecteur dispose du film de chaque technique, lui permettant d'étudier d'abord au ralenti. Cette exceptionnelle densité de l'illustration a aussi été appliquée à l'étude des KATAS, et c'est une autre innovation de ce livre. Le public français trouvera exposés pour la première fois avec autant de détails les 5 katas de PIN-AN dont l'étude figure au programme de la Ceinture Noire. Chaque Kata, accompagné d'un plan, est décomposé au maximum. 110 à 170 poses pour chacun d'eux permettent de les apprendre, puis de progresser. Le lecteur isolé, désireux d'apprendre le Karaté, trouvera dans ce livre un incomparable instrument de travail.

Nouvelle édition de  "Le Karaté Technique Wado-Ryu (1968)"





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Extrait (Original au format PDF)

TABLE DES MATIERES

Avant-Propos

INTRODUCTION A L'ETUDE DU KARATE :

  • Ce qu'est le Karaté
  • Historique
  • Comment pratiquer le Karaté
  • Progression et grades
  • Principes utilisés en Karaté

LES TECHNIQUES DE BASE (KI-HON)

A) LES POSITIONS

B) LES MOUVEMENTS SIMPLES

I. Les techniques d'attaque et de contre-attaque
a) des membres supérieurs.
b) des membres inférieurs

II. Les techniques de défense
a) les blocages
b) les esquives
c) les coups d'arrêt.

C) LES MOUVEMENTS ENCHAINES
I. Enchaînement en déplacement d'un même mouvement
II. Enchaînement sur place de mouvements différents
III. Enchaînement en déplacement de mouvements différents

D) COMMENT TOURNER ?

E) LES METHODES D'ENTRAINEMENT
I. La progression
II. Le Makiwara
III. Le sac de frappe

LES APPLICATIONS: LES ASSAUTS (KUMITE)

A) CE QU'EST UN ASSAUT DE KARATÉ

B) L'ASSAUT CONVENTIONNEL: IPPON-KUMITE
I. Au niveau du visage (Jodan)
II. Au niveau moyen (Chudan)
III. Au niveau bas (Gedan)

C) L'ASSAUT LIBRE : JU-KUMITE
I. Ju-Kumite et Shiai
II. Techniques spéciales
a) coups de poing
b) projections
c) coups de pied
d) défenses
III. Règlements pour les compétitions sportives
IV. Arbitrage

LES 5 KATAS DE PIN-AN

A) CE QU'EST UN KATA
B) COMMENT ÉTUDIER UN KATA
  • Pin-An Shodan
  • Pin-An Nidan
  • Pin-An Sandan
  • Pin-An Yodan
  • Pin-An Godan

ET LA SELF-DÉFENSE ?


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Copyright Sakura Dojo. Mise à jour le  lundi 17 septembre 2018 contact@encyclopedie-arts-martiaux-habersetzer.fr