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Karaté pour ceinture noire  (ebook)


Les possibilités de progression en Karaté sont infinies, il serait vain de vouloir en cerner, une fois pour toutes, les modalités et, plus prétentieux encore, de vouloir poser des limites. En cherchant à le faire, on découvre qu'on les recule sans cesse et qu'au fur et à mesure de l'investigation apparaissent des horizons insoupçonnés, des directions nouvelles, où tout est à reconsidérer. Mais en cela même l'esprit de recherche, à condition qu'il accepte la leçon de modestie que comporte l'expérience, est bénéfique : grâce à lui le Karaté reste un art vivant, non limité par les impératifs du seul jeu sportif, et les karatékas sincères des chercheurs passionnés en quête de la Voie (DO)...



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Extrait (Original au format PDF)

SOMMAIRE

AVANT-PROPOS
INTRODUCTION
Tradition ou modernisme ?
Shiai ou ju-kumite ?



PREMIERE PARTIE : PERFECTIONNEMENT TECHNIQUE

Chapitre premier : LA MAITRISE DE LA DISTANCE
La notion de ma-ai
  • To
  • Ma
  • Chika-ma
Comment ajuster la distance
  • Par extension du pied avant
  • Par rapprochement du pied arrière
  • Par déplacement sur grande distance
  • En sautant et sautillant
  • A la faveur d'une esquive
comment placer le corps avant l'attaque
Chapitre II : LA CONNAISSANCE DES FEINTES
Définitions
  • Les feintes
  • Les pièges
Tactiques

Chapitre III : L'UTILISATION DES ESQUIVES
Les esquives sur place
  • Esquive du buste
  • Esquive retrait de la jambe avant
Les esquives avec déplacements droits
  • Esquive arrière
  • Esquives latéro-obliques
  • Esquives latérales
Les esquives girouettantes
  • sur pivots simples
  • sur pivots doubles
Les esquives combinées
Chapitre IV : LES TECHNIQUES SIMULTANEES

Chapitre V : LES AMENES AU SOL
                Les balayages
               
  • par coup de pied direct bas               
  • en style mikazuki geri               
  • en style mawashi geri               
  • balayage de la jambe arrière ou des deux jambes
                Les crochetages
                Les fauchages
                Le revers tournant bas
                Les actions combinées

Chapitre VI : LE RENFORCEMENT DES BASES ET LA RECHERCHE TECHNIQUE
                Points clés des techniques conventionnelles
                La recherche technique : adaptations et extrapolations
Chapitre VII : LE CONTROLE DE L'ENERGIE (KI)
                Le maintien de la disponibilité
                La continuité et la fluidité des techniques
               
Chapitre VIII : LE SENS TACTIQUE
                De l'opportunité de l'attaque et de la défense
               
  • savoir attaquer               
  • savoir intercepter une attaque
                Quelques éléments de tactique

DEUXIEME PARTIE : STRATEGIE PAR L'IMAGE (COMBINAISONS EN ASSAUT)

Chapitre premier : PRENDRE L'INITIATIVE (GO NO SEN)
                En attaquant
               
  • à partir d'une attaque directe du poing               
  • à partir d'une attaque directe du pied               
  • à partir d'une attaque circulaire du poing               
  • enchaînements avec projections
                En provoquant l'attaque ou la contre attaque

Chapitre II : REPRENDRE L'INITIATIVE (GO NO SEN)
                Sur des attaques du poing
                Sur des attaques directes du pied
                Sur des attaques circulaires du pied
                Les débordements (irimi)

Chapitre III : kumite-kata



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Copyright Sakura Dojo. Mise à jour le  lundi 17 septembre 2018 contact@encyclopedie-arts-martiaux-habersetzer.fr